01
Vår vision
Vi brukar säga att vi vill nå mer njutning och inte behöva kämpa sig igenom allting vi gör. Se livet för var dag, vi har olika förutsättningar varje morgon när vi vaknar eftersom vi alltid är i ständig rörelse. Samhället, världen och livet är i ständig rörelse och då kan inte vi som personer stå statiska kvar.
02
Kost
När vi skapar kostprogram så kommer vi aldrig säga svart på vitt att “detta ska du äta prick” - utan vi vill hjälpa, vägleda och lära dig om varför just du behöver ett visst energibehov. Varför just du kan tänka på det sätt vi coachar dig genom. All vår kostrådgivning är individuellt skapade och vi utgår helt efter dina förutsättningar, behov och önskemål.
03
Träning
Träningsprogrammen som skapas kommer vara utifrån dina önskemål och förutsättningar - hemmapass, utegym, löpning, styrka eller vad du än önskar så vill vi försöka möta dig på en nivå där du trivs och vill köra på. Antal pass per vecka och passens längd kommer vi självklart skapa utifrån vad som kan fungera för dig, i din vardag och hela livets pussel.
02
Kost
När vi skapar kostprogram så kommer vi aldrig säga svart på vitt att “detta ska du äta prick” - utan vi vill hjälpa, vägleda och lära dig om varför just du behöver ett visst energibehov. Varför just du kan tänka på det sätt vi coachar dig genom. All vår kostrådgivning är individuellt skapade och vi utgår helt efter dina förutsättningar, behov och önskemål.
Träning
Träningsprogrammen som skapas kommer vara utifrån dina önskemål och förutsättningar - hemmapass, utegym, löpning, styrka eller vad du än önskar så vill vi försöka möta dig på en nivå där du trivs och vill köra på. Antal pass per vecka och passens längd kommer vi självklart skapa utifrån vad som kan fungera för dig, i din vardag och hela livets pussel.
03
Kost
När vi skapar kostprogram så kommer vi aldrig säga svart på vitt att “detta ska du äta prick” - utan vi vill hjälpa, vägleda och lära dig om varför just du behöver ett visst energibehov. Varför just du kan tänka på det sätt vi coachar dig genom. All vår kostrådgivning är individuellt skapade och vi utgår helt efter dina förutsättningar, behov och önskemål.
02
03
Träning
Träningsprogrammen som skapas kommer vara utifrån dina önskemål och förutsättningar - hemmapass, utegym, löpning, styrka eller vad du än önskar så vill vi försöka möta dig på en nivå där du trivs och vill köra på. Antal pass per vecka och passens längd kommer vi självklart skapa utifrån vad som kan fungera för dig, i din vardag och hela livets pussel.
Vår filosofi
Carola Ranmo
Lina Sönnerlid
Fanny Ahlman
Vi grundades år 2015 med namnet CRfitness av Carola Ranmo som än idag är delaktig i Teamet. När Carola själv hade blivit fri från diverse förbud och gränser kring kost och träning så insåg hon att detta var vad hon själv ville hjälpa andra med!
När vårt mentala skifte skedde och vi insåg att vårt fokus ville vara att hjälpa människor ändra sina beteenden så kände vi hur CRfitness inte gick i linje med vad Fitness var i den tiden. Här landade vi i att EMPW You passade oss bättre för att vi alltid vill jobba med personerna inifrån och ut.
Idag fokuserar vi på att nå ut till människor och vill hjälpa alla oavsett bakgrund med att nå hållbara vanor både mentalt och fysiskt. Att hitta rutiner och vanor som du själv ska trivas med och vilja fortsätta anamma även efter vår tid tillsammans!