Vill du få resultat
som består?
Det här gör vi tillsammans
Hos mig handlar det inte om snabba lösningar eller perfekta planer.
Vi jobbar med
-beteendeförändring
- personlig träning anpassad efter dig
- kostrådgivning utan förbud och regler
Men framförallt:
vi bygger en livsstil som du faktiskt kan leva med.
För dig som känner igen dig
Du vet vad du “borde” göra…
men får inte till det.
Du fastnar i allt eller inget.
Du börjar om varje vecka.
Du vill må bra – inte bara förändra kroppen.
För dig som är trött på allt eller inget
Jag vet hur det känns att ha konstant tankar kring mat och träning.
Att alltid försöka göra “rätt”.
Att börja om. Igen.
Jag har själv varit där.
Ätstörd. Träningsbesatt.
Fast i ett svart eller vitt-tänk där inget någonsin kändes tillräckligt.
Idag lever jag i något helt annat.
Balans. Frihet. Tyst i huvudet.
Och det är exakt det jag vill hjälpa dig med.
Det här gör vi tillsammans
Hos mig handlar det inte om snabba lösningar eller perfekta planer.
Vi jobbar med
-beteendeförändring
- personlig träning anpassad efter dig
- kostrådgivning utan förbud och regler
Men framförallt:
vi bygger en livsstil som du faktiskt kan leva med.
Inte bara ett program
Hos mig får du stöd, förståelse, struktur och någon som ser dig
En väg bort från stress, ångest och krav kring mat och träning.
Du får en starkare kropp, mer energi, bättre relation till mat, mindre stress i huvudet, en känsla av att det faktiskt håller
Beteendeförändring
Vill du sluta höra tjat om sommarformen och resultat på vågen som om det vore det enda som räknades?
När du blir coachad av oss på EMPW you utgår vi alltid utifrån dig och din vardag, dina utmaningar och förutsättningar. Det spelar ingen roll om du vill gå upp eller ner i vikt, bli starkare, snabbare eller bara vill trivas i din egen kropp. Vi lägger mycket tid och energi på att djupdyka i dina beteenden kring kost och träning, för att du ska få en långsiktigt förändring med hållbara resultat.
Livsstilscoaching
För dig som är trött på allt eller inget
Jag vet hur det känns att ha konstant tankar kring mat och träning.
Att alltid försöka göra “rätt”.
Att börja om. Igen.
Jag har själv varit där.
Fast i ett svart eller vitt-tänk där inget någonsin kändes tillräckligt. Konstanta tankar kring vad, när, och hur mycket jag ska äta härnäst, hur jag ska träna för att kompensera det jag ätit.
Idag lever jag i något helt annat.
Balans. Frihet. Tyst i huvudet.
Och det är exakt det jag vill hjälpa dig med.
Känner du igen dig?
Du vet vad du “borde” göra…
men får inte till det.
Du fastnar i allt eller inget.
Du börjar om varje vecka.
Du vill må bra – inte bara förändra kroppen.
Ni har varit helt fantastiska och gett mig ett verktyg som jag kommer vara evigt tacksam för- en sund syn på kost och träning, och framförallt på min egen kropp! Känns lite läskigt att stå på egna ben men jag känner mig redo och med era pass känner jag mig trygg!
Annika 52år
Ni är underbara och jag har en helt ny känsla i både kropp och knopp. Tack vare er så har jag fått ett nytt tänk och ett bättre förhållande till mig själv och dessutom tappat hela 12kilo vilket jag aldrig trodde avr möjligt med så mycket mat.
Är så himla glad av att jag valde att göra denna resa tillsammans
med er!
Tack för allt!
Moa 48år
Jag vill verkligen tacka alla inblandade för denna supertjänst! Ni har öppnat upp ögonen på mig för hur/vad jag ska göra för att få en långsiktig förändring i mitt liv. Inte bara viktnedgång utan även den mentala biten. Tack för all stöttning och fina verktyg under dessa månader. Ni är guld värda!
Lisa 34år
Så här tycker våra kunder om oss!
Utöver onlinecoachning finns vi på plats i Eskilstuna med EMPW YOU STUDION
Massage
Unna dig en friskvårdsmassage
Genom vårt medlemskap i appen får du tillgång till en drös av träningsprogram, pass och även möjlighet att skapa din egen kostplan.
Är du redo att bli den bästa versionen av dig själv?
